Como hidratar la piel para conseguir un brillo más intenso.

Dominar la hidratación interna y de la piel para una salud óptima.

A medida que la sociedad se va centrando en la importancia de la salud mental, la hidratación tiende a ser un tema que se menciona mucho. Es posible que oigas "¡no te olvides de hidratarte!". O "¡bebe agua!".

Si alguien te ha recordado que te hidrates, definitivamente significa que hay personas que se preocupan por tu bienestar, ¡y quieren verte feliz y próspero!

Pero, ¿por qué es tan importante la hidratación? ¿Qué hace por nuestro cuerpo? ¿O para nuestra piel?

En honor al Día Nacional de la Hidratación, pensamos que sería útil hablar de por qué es tan importante mantenerse hidratado, y cómo hidratar la piel desde dentro hacia fuera.

¿Qué es la hidratación interna?

Mantenerse hidratado tanto por dentro como por fuera es clave para mantener la salud en general, pero conseguir esa hidratación interna es especialmente crucial. Nos referimos a beber mucha agua o comer muchos alimentos ricos en agua.

Cuando tomas esos ocho vasos diarios, no sólo mantienes la belleza de tu piel, sino que ayudas a todo tu cuerpo.

El agua es crucial para una serie de funciones del cuerpo humano. Por ejemplo, transporta los nutrientes esenciales a las células, regula la temperatura interna, lubrica las articulaciones y el sistema digestivo y mantiene los órganos en forma.

La hidratación también tiene un gran impacto en nuestras funciones emocionales y cognitivas. ¿Has olvidado alguna vez tomar mucha agua? Si es así, ¿te ha hecho sentir malhumorado, te ha dado dolor de cabeza o te ha costado concentrarte?

Por estas razones, es absolutamente imprescindible que todos hagamos lo posible por tomar la cantidad de agua adecuada a las necesidades de nuestro cuerpo. Y aunque el eslogan de "8 vasos al día" ha sido comúnmente pregonado, no es mala idea tomar más. De hecho, muchos expertos afirman que la ingesta ideal para los adultos se acerca a los once vasos.

Dicho esto, ninguno de nosotros es perfecto todos los días. Puede haber momentos en los que estemos abrumados por una agenda apretada, o incluso días en los que simplemente nos olvidemos. Cuando estos días ocurran, perdónate a ti mismo y hazlo mejor al día siguiente. Recuerda: se trata de cuidar de ti mismo.

Además, hay formas de hacer más fácil recordar tu hidratación diaria. Algunas personas ponen alarmas en sus teléfonos, e incluso utilizan aplicaciones para controlar su consumo de agua. Pero sobre todo, quizá el mejor método sea simplemente tener siempre agua cerca. Ya sea en el escritorio, en el sofá, en la cama o de pie, ten siempre el agua cerca. Guárdala en cualquier cosa, desde una botella de agua, un tarro o una jarra, para que sea fácilmente accesible.

También es importante beber más agua que bebidas azucaradas o con cafeína. Las bebidas como el café son diuréticas, que cuando se abusan, pueden obligarte a renunciar a la hidratación que tu cuerpo realmente necesita. Así que siempre que puedas, elige el H2O en lugar del café, los refrescos o el alcohol.

¿Qué es la hidratación tópica?

Independientemente de tu tipo de piel, todo el mundo necesita una hidratación tópica (en la piel) para mantenerla sana y en buen funcionamiento.

La hidratación de la piel es esencial por varias razones. Por ejemplo, mantener la piel hidratada puede evitar que se produzcan muchos problemas. Cuando nuestra piel se reseca, un desequilibrio puede desencadenar varios factores, como el enrojecimiento, el picor y la sobreproducción de grasa y sebo. Aunque la hidratación de la piel no siempre es la causa de estos problemas, es más probable que se produzcan cuando la piel está desequilibrada.

La hidratación de la piel también puede mantener tu aspecto suave y joven. Cuando la piel está constantemente seca, hay más posibilidades de que las líneas de expresión y las arrugas sean más pronunciadas. Esto se debe a que, a medida que envejecemos, nuestras glándulas sebáceas se vuelven menos productivas, por lo que la hidratación es cada vez menor.

Una de las mejores maneras de asegurar una hidratación duradera de la piel es con una crema hidratante. Hay opciones para todos los gustos: ligeras o ultra ricas, sin perfume o con aceites esenciales, cremosas o sin aceite. Nuestra colección de hidratantes está elaborada con ingredientes limpios, beneficiosos y libres de crueldad.

3 productos para el cuidado de la piel para tu hidratación

Además de la hidratación, hay otros productos en tu rutina que pueden ayudarte a mantener los niveles de hidratación tópica. ¡Vamos a ayudarte a encontrar uno adaptado a las necesidades únicas de hidratación de tu piel!

 #1: Crema Hydra Drench
¿Sueles levantarte con la piel sedienta y seca? No te dejes engañar por la consistencia ligera de nuestra crema Hydra Drench. Con la ayuda del gel de semillas de chía, los ácidos grasos omega y el nopal, Hydra Drench ayuda a calmar, proteger e inundar la piel con hidratación.

#2: Mascarilla Bomba de Agua de Té Verde
Si buscas una hidratación rápida de la piel, prueba la Mascarilla Bomba de Agua de Té Verde. Esta mascarilla calma la piel con té verde antiinflamatorio, y está hecha con un material de hidrogel único compuesto por jugo de aloe y celulosa vegetal.

#3: Leche Hidratante de Agua de Rosas
¿Los geles y las cremas no son lo suficientemente hidratantes? Prueba una leche en su lugar. Nuestra Leche Hidratante de Agua de Rosas es una loción ultraligera que utiliza hidrosol de rosas y betaglucano para conseguir una piel hidratada y suave como un pétalo.