¿Pueden los polvos verdes proporcionar una piel sana?

Ingredientes clave de los polvos verdes que podrían beneficiar a tu piel.

Todos lo hemos oído alguna vez: la mayoría de nosotros no incluimos suficientes verduras en nuestra dieta.

Y aunque todos deberíamos consumir muchas verduras frescas cada día, hay productos que pueden hacer que un estilo de vida saludable sea un poco más cómodo. En este caso, hablamos de los polvos verdes.

Los polvos verdes son suplementos dietéticos que la gente suele mezclar en los batidos para obtener un impulso extra de fitonutrientes. Un buen polvo verde puede hacer maravillas para los niveles de energía, la digestión y mucho más.

¿Pero qué hacen los polvos verdes por nuestra piel? ¿Y sólo los comemos, o podemos utilizarlos en remedios caseros para la piel?

En este artículo, vamos a echar un vistazo a estas mezclas de superalimentos y a cómo pueden ayudar a la salud de nuestra piel.

Tipos de verduras que se encuentran en estos polvos
En primer lugar, ¿qué encontraría exactamente en un polvo verde?

Para muchos de nosotros, lo primero que nos viene a la mente son las verduras de hoja verde. Y es cierto, a menudo verá verduras de hoja verde en sus listas de ingredientes. Sin embargo, esa no es la única joya que puede encontrar en un polvo verde.

Las verduras de hoja verde suelen incluir la kale, las espinacas, la lechuga romana y la rúcula. Aunque todas ellas son muy beneficiosas para la dieta, no son las únicas verduras saludables que existen. Por ejemplo, algunos tipos de algas son excelentes ejemplos, que veremos en un segundo. Otros ingredientes pueden ser hierbas como la hierba de trigo, la cebada, la hierba de avena y la alfalfa.

Además de los vegetales verdes saludables, muchos polvos verdes también incluyen probióticos, frutas con alto contenido de antioxidantes, hierbas, hongos y fuentes adicionales de fibra como el salvado de arroz.

Profundicemos en algunos de los ingredientes que hacen que los polvos verdes sean verdes.

KALE

La col rizada es sin duda una de las verduras de hoja verde más conocidas, y su popularidad está totalmente justificada. Este exuberante miembro de la familia de las coles es rico en antioxidantes, vitamina K, enzimas y clorofila.

HIERBA DE TRIGO

La hierba de trigo no es nada nuevo en el mundo de la salud, pero ha recorrido un largo camino desde aquellas antiguas prensas de zumo.

La hierba de trigo es la hierba juvenil que se convierte en trigo. Es fácil de cultivar en interiores y contiene muchos nutrientes. Algunos de ellos son aminoácidos, vitaminas E, K y B, enzimas hepáticas, magnesio, calcio y potasio.

ESPIRULINA

La espirulina es un tipo de alga azul-verde. Es uno de los superalimentos más potentes que existen.

Esta maravilla acuática está cargada de vitaminas A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, selenio y potasio. Esta alga también posee beneficios antibacterianos. Incluso puede ayudar a purgar las células muertas de la piel.

CHLORELLA

Mientras que la espirulina es un tipo de alga azul-verde, la chlorella es un tipo de alga verde. Puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento gracias a su impresionante cantidad de antioxidantes, especialmente las vitaminas A y C y la clorofila.

Verdes en polvo: beneficios nutricionales
En la sección anterior, mencionamos algunas de las vitaminas que se encuentran en estos súper ingredientes verdes. Si bien podemos escuchar estos ingredientes y pensar "sí, esos suenan saludables", no es lo mismo que reconocer sus beneficios para nuestra piel.

Veamos con más detalle cómo estos ingredientes pueden mejorar nuestra piel.

Vitamina A

La vitamina A es uno de los ingredientes más investigados en el cuidado de la piel. En el ámbito del cuidado de la piel, se suele denominar retinoides. Los retinoides ayudan a acelerar el proceso de renovación de la piel. Por ello, son excelentes tanto para el acné como para el antienvejecimiento.

Vitamina C

La vitamina C es un ingrediente muy popular en el cuidado de la piel. Es muy conocida por iluminar la piel y fomentar un brillo saludable. También se sabe que ayuda a promover la producción de colágeno. Esto hace que la piel se vuelva más elástica y más bonita.

Vitamina E

La vitamina E es conocida por ayudar a nutrir y proteger la piel gracias a sus potentes propiedades antioxidantes. Incluso puede ayudar a disminuir el tejido cicatricial y a desvanecer las líneas de expresión y las arrugas

Clorofila

Conocemos la clorofila como el pigmento que hace que las plantas sean verdes y las ayuda a realizar la fotosíntesis. Sin embargo, también ha ido ganando popularidad como producto para el cuidado de la piel.

Además de sus propiedades antiinflamatorias, un estudio piloto descubrió que los sujetos con acné y poros dilatados se beneficiaban de la clorofila tópica. Otro estudio incluso demostró que la clorofila podía ayudar a reducir el fotodaño.

Luteína

La luteína es un antioxidante que se encuentra en la col rizada. Ayuda a combatir los radicales libres. Según este estudio de Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, la luteína tiene la capacidad de iluminar la piel apagada e igualar su tono.

¿Se puede usar un polvo verde en la piel?

Hace unos diez años, gran parte del mundo del cuidado natural de la piel consistía en recetas de belleza de bricolaje, desde ponerse trozos de patatas en los ojos hasta aplicarse zumo de limón en la piel.

Si avanzamos hasta hoy, la belleza limpia ha innovado con las nuevas tecnologías. Hoy en día, es mucho más fácil encontrar una fórmula elaborada por expertos que le guste a tu piel.

Sin embargo, a veces nos gusta volver a los viejos tiempos de los remedios caseros para la piel. ¿Son los polvos verdes una opción viable?

En resumen, depende del polvo. Muchas mezclas de polvos verdes incluyen aditivos y edulcorantes artificiales, que no son tan buenos para la piel.

Si estás interesado en utilizar un polvo de verduras en tu piel, es mejor que te quedes con los que sólo contienen verduras en polvo liofilizadas, como los anteriores. Haz siempre una prueba de parche antes.